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如何预防孕期患上痔疮?

  女性怀孕后,子宫会随着时日慢慢变大,开始挤压骨盆。这种生长会对肛门和直肠附近的静脉施加很大压力,因此这些静脉可能会肿胀和疼痛,这时痔疮就会产生。而且,孕期黄体酮激素的增加也有助于痔疮的发展,因为它可以放松血管壁,使它们更容易肿胀。据《BMJ临床证据》杂志研究指出,痔疮最常见于便秘的孕妇。

  所以当你在怀孕期间经历了各种各样的生理变化后,还不幸得了痔疮,那无疑是另一种灾难现场。因为最烦人的是,痔疮会让孕妇产生痒痛、刺痛的难受感觉,甚至有时还会出血。

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  但好消息是,痔疮不会对怀孕女性和宝宝的健康造成危害,而且时间通常比较短。虽然分娩时痔疮会恶化,但基本在分娩后痔疮就会自行消失。

  综上,精诚智恒认为避免便秘是预防怀孕期痔疮的关键。以下是一些预防便秘的建议:

  (一)多吃高纤维食物。

  富含纤维的食物包括水果,如梨、鳄梨和浆果;

  蔬菜,如花椰菜、洋蓟和抱子甘蓝;

  全谷物,如燕麦片、糙米、藜麦,甚至爆米花;

  豆类,包括各种豆类、扁豆和青豆。

  (二)多喝水。

  每天至少喝10杯8盎司的水。并且多去厕所,不要憋尿,憋尿是便秘的第一步。

  (三)不要长时间坐着或站着。

  如果你的工作需要长时间坐着,那么每小时要起来走动几分钟。

  (四)在家里,阅读或看电视时尽量侧卧,以减轻直肠静脉的向下压力。

  (五)询问你的医生如何使用粪便软化剂

  另外,不建议使用泻药治疗便秘,因为不仅会导致脱水,还有可能会刺激子宫收缩。


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